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메타버스요가원; 더 프레즌트 요가
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[present yoga] #65 여유로운 아침 하루의도세우는 짧은 명상까지 30분 요가 / 몸과 마음을 위하는 아침 / 모닝요가 / 힐링요가 / 아침스트레칭
2023-10-09T00:46:12Z
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나마스테🙏🏻
조금은 여유있는 아침에 편안한 하루의 의도까지 세워보는 짧은 명상을 더한 영상입니다.
의미있는 일상의 하루하루가 되길 바래요.
다들 오늘도 편안한 하루가 되길🪽
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[present yoga] #64 지친 몸과 마음을 위로하는 하루 마무리 요가 25분요가 / 저녁요가 / 아침요가 / 짧은요가 / 운동습관 / 건강루틴 / 전신스트레칭 / 요가초보
2023-10-03T22:54:37Z
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나마스테🙏🏻
스트레스는 많은데 아무것도 하기 싫은 날에 생각을 비우고 움직이다보면
나에게 집중하고 나를 좀 쓰담쓰담할 기분이드는 시간이 될거예요.
오늘도 고생한 나를 위해 같이 호흡나눠봐요!
편안한 하루의 마무리에 함께 할 수 있어 감사합니다.
🧘🏻♀️
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[present yoga] #63 회복을 돕는 편안한 인요가 35분요가 / 운동습관 / 머무르며 생각비우기 / 개운하고 시원한 요가
2023-09-21T23:03:10Z
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나마스테🙏🏻
쉽게 피로해지는 환절기에 회복을 도와줄 수 있는 친절한 인요가입니다.
복잡한 머릿속과 한껏 긴장된 몸도 구해낼거예요.
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다.
🧘🏻♀️
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[present yoga] #62 긴장과 걱정을 내려놓는 편안한 저녁요가 / 쉬운요가 / 초보요가 / 스트레칭 / 피로회복 / 불면증해소 / 가벼운맨손운동 / 혼자하는운동
2023-09-17T22:08:31Z
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나마스테🙏🏻
피로감이 쌓인 피로한 나를 위해 몸과 마음을 가볍게 해줄 짧은 요가입니다.
하루의 마무리는 다음날의 나를 준비하는 좋은 시간이기도 합니다.
편안하게 함께 호흡 나눠주세요.🧘🏻♀️
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[present yoga] #61 오늘 헬스는 하체했어요? 그럼 필수 스트레칭 이거! / 13분 하체스트레칭 / 마무리운동 / 헬스장스트레칭 / 요가 / 하체순환 / 하체풀기
2023-09-13T00:06:51Z
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나마스테🙏🏻
오늘 하체근력 열심히 키워냈다면 건강한 몸의 밸런스를 위해 마무리 스트레칭 잊지말고 꼭 해주세요!
의자에 오랜시간 앉아있는 현대인들의 불필요하게 긴장된 근육과 약화된 근육들을 건강하게 만들어줄거예요.
늘 하체가 무거우신 분들에게도 추천할게요!
오늘도 편안한 하루 되시길바래요🧘🏻♀️
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[Present yoga] #22 집에서 혼자하기 좋은 30분 요가 / 척추건강 / 자세교정 / 디톡스 / 비틀기 / 메타버스요가원 / 초보요가 / 쉬운요가 / 스트레스해소
2022-11-07T09:02:27Z
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나마스테🙏🏻
종일 컴퓨터앞에 앉아 일하느라 몸이 찌뿌둥하신 분들에게 하루의 마무리 루틴으로 추천합니다.
척추의 건강을 챙기면서 몸에 쌓인 피로와 노폐물을 비워내는 요가입니다.
편안하게 함께 호흡해주세요🧘🏻♀️
🪬메타버스요가원 입장하는 법
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[Present yoga] #21 집에서 혼자하기 좋은 30분 요가 / 균형감각 / 하체근력 / 하체교정 / 메타버스요가원 / 초보요가 / 반달자세 / 쉬운요가 / 아침요가
2022-11-03T09:12:08Z
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나마스테🙏🏻
밸런스와 힘을 기를 수 있는 30분요가입니다.
완성보다는 내 몸을 바라본다는 기분으로 함께 호흡해봐요! 🧘🏻♀️
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🎵Music provided by 브금대통령
Track : Autumn`s here - https://youtu.be/_kCBL1QMwB8
🎵Music provided by 브금대통령
Track : Warm,Firewood - http://youtu.be/uepvlwiVS1A
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[present yoga] #20 집에서 혼자하기 좋은 30분 요가 / 쉬운요가 / 마음을 열어내는 자세 / 초보요가 / 홈트 / 힐링요가 / 메타버스요가원 / 모닝요가
2022-10-31T09:26:13Z
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나마스테🙏🏻
조금은 도전이 될 수 있는 요가수련이 될거예요. 상체를 뒤로 젖히는 후굴동작으로 몸의 앞면을 시원하게 열어보세요.
몸으로, 마음으로 얻어지는 혜택이 가득할거예요.
어렵고 힘들다는 생각보다는 모든걸 받아들이는 마음으로 함께 호흡하며 수련해봐요!🧘🏻♀️
🪬메타버스요가원 입장하는 법
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[present yoga] #19 집에서 혼자하기 좋은 30분요가 / 쉬운요가 / 라운드숄더교정 / 초보요가 / 홈트 / 힐링요가 / 메타버스요가원 / 리프레쉬요가 / 모닝요가
2022-10-27T09:03:13Z
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나마스테!
어깨 무겁고 앞으로 쏠려있는 분들 많으실꺼라 생각됩니다!
생활패턴안에서 저 역시도 피해갈 수 없어서 자주 하는 수련이예요!
도구의 도움을 받는다는건 못해서가 아니라 자세의 혜택을 더 많이 가져가기 위함이니 가능하다면 함께 사용해주세요!🧘🏻♀️
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[Present yoga] #18 퇴근하고 집에서 혼자하기 좋은 30분 요가 / 다리찢기 / 하누만아사나 도전 / 초보요가 / 메타버스요가원 / 근력과 스트레칭 / 홈트 빈야사요가
2022-10-24T09:57:50Z
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나마스테!
앞뒤로 다리를 찢어보는 오늘은 도전해보는 요가입니다!
다치지 않도록 가능한만큼만 반복하다보면 만날 수 있는 다리찢기, 우리 로망 실현해봐요🙌🏻
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시청자 연령 및 성별
| 연령 | 남성 | 여성 |
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| 18-24 | 70.1% | 0% |
| 25-34 | 0% | 0% |
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| 대한민국 | 95.57% |
| 멕시코 | 4.43% |